Publicado en línea el Jueves 7 de febrero de 2019, por Tania Bailon

La creciente evidencia muestra que si eres una persona que sufre de depresión, una de las mejores elecciones que puedes hacer es pasar el mayor tiempo posible al aire libre bajo la luz solar.

La exposición a la luz solar es por mucho, la mejor manera de optimizar sus niveles de vitamina D.

Científicos evaluaron los efectos de la vitamina D en la salud mental en 80 pacientes de edad avanzada y encontraron que aquellos con los niveles más bajos de vitamina D eran 11 veces más propensos a estar deprimidos que los que recibieron dosis saludables de ella.

Otros beneficios de la vitamina D

1.- Las mujeres con el consumo más alto de vitamina D fueron significativamente menos propensas a sufrir síntomas depresivos.

2.- La vitamina D podría afectar la función de la dopamina y norepinefrina, los neurotransmisores que probablemente están involucrados en la depresión

3.- Modula la inflamación en el cuerpo, lo cual también está relacionado a la depresión.

4.- Optimiza tus niveles de vitamina D a través de una adecuada exposición a la luz solar, usar una cama de bronceado segura o administrar suplementos de vitamina D3.

La entrada Vitamina D, ideal para prevenir la depresión. se publicó primero en Michoacán.


[ Imprimir este artículo ] [ Enviar a un amigo ] [ Ir a la cabecera ]
 

 
 

   APPS

   ARGENTINA

   DEMOCRACIA

   DERECHOS HUMANOS

   DESARROLLO/GLOBALIZACIÓN

   DIÁLOGO NORTE-SUR

   ECOLOGÍA VS ECONOMÍA

   ENLACES - LINKS

   ESPAÑA

   EUROPA

   GUATEMALA

   HONDURAS

   MÉXICO

   OLVIDADOS POR LA HISTORIA

   PUEBLOS INDÍGENAS DE AMÉRICA

   SOLIDARIDAD

   TRIBUNA LIBRE

   VENEZUELA



LISTA DE CORREO


�Desea participar al enrequecimiento de esta p�gina?

�Quiere denunciar alguna situaci�n?

Env�enos su art�culo a esta direcci�n de correo electr�nico:

   webmaster@respublicae.org

[ Mapa del sitio ] [ Ir a la cabecera ]

 


 
En la misma sección

Leer otros artículos :
Provoca lluvia encharcamientos de hasta 40 centímetros en carretera Picacho-Ajusco
3 Alimentos que debes evitar comer
¿En qué lugar se sienten inseguros los mexicanos?
Paracho rendirá homenaje a Germán Vázquez, creador de la guitarra de ‘Coco’
Madres generan actividades recreativas para sus hijos sin clases
Chicomuselo: resistencia contra las minería desde los caminos de la fe
¿Quién invadió a quién?: Mumia escribe sobre la masacre en Nueva Zelanda
Los alimentos de la felicidad
Gobernador de Chiapas manifiesta “desinterés” por la violencia contra las mujeres: Observatorio Feminista
Nuestra potestad más fundamental como seres humanos

EN LA RED :
Director de JP Morgan calla a su propio analista por atacar a AMLO sin fundamentos
AMLO le calla la boca a Brozo. El payaso y su novia Dresser, vinculados a la CIA
Brozo debe pedir perdón a mexicanos por decirles perros: Lord Molécula
Exponiendo Chayoteros Ep 1. Televisa perdió 8 mil mdp con AMLO
Miserable Brozo insultó HORRIBLE a Belmont y Lord Molécula. Las redes lo tunden
Invitación al Festival Interserrano. Puebla del 3 al 8 de junio
Primer Encuentro De Mujeres Que Luchan en Querétaro. 29 de junio
ES OFICIAL! AMLO salvó de la quiebra a Pemex. Peso y bonos mexicanos, A LA ALZA

[ Ir a la cabecera ]
 

Portada En breve Mapa del sitio Redacci�n


Respublicae.Org es un portal abierto que se nutre de los trabajos de muchos colaboradores ben�volos externos, de diferentes origen e ideolog�a. Por lo tanto, los administradores de este portal no se hacen responsables de las opiniones vertidas en los art�culos que aqu� se publican.
Copyright © RESPUBLICAE.ORG 2003-2007
Sitio web desarrollado con SPIP, un programa Open Source escrito en PHP bajo licencia GNU/GPL.
Dise�o © Drop Zone City & Respublicae.Org