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Beneficios del twerking

Jueves 29 de noviembre de 2018, por Tania Bailon

El twerking se esta convirtiendo en un tipo de baile muy popular sobre todo entre las chicas jóvenes. Puedes mejorar tu cuerpo de muchas maneras gracias a este baile.

1.- Tonificación completa de los músculos:

Al trabajar en diferentes direcciones y muchos movimientos, los músculos que conforman la región de los glúteos son tonificados, por lo que se fortalece el trasero en su totalidad.

2.– Aumento de la firmeza y mejora del aspecto de los glúteos

3.- No sólo se mantiene fuerte, también se propicia que el trasero se eleve mejorando su apariencia y haciéndolo más atractivo.

4.- Disminuye el estrés, por liberación de endorfinas asociadas a la danza y por liberar la energía acumulada.

5.- Es un un ejercicio muy completo en el que se tonifican piernas, glúteos, abdomen y espalda baja.

6.- Ayuda a perder peso, se queman aproximadamente 600 calorías en una hora.

7.- Estimula el sistema cardiovascular, tonifica el corazón y mejora la circulación sanguínea.

8.- Mejora la postura y la coordinación al sincronizar nuestros movimientos con la música y realizar la danza de forma correcta.

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