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¿Cómo combatir la piel seca?

Martes 27 de noviembre de 2018, por Tania Bailon

Nuestra piel se nutre con los alimentos que consumes diariamente y lo que tomas. Las cremas son un apoyo solamente para tu piel.

Este es el órgano mas grande del cuerpo y una de sus funciones es ayudar al colon, pulmones y riñones a liberar toxinas.

¿Qué puedes comer y tomar para mejorarla?

Omega 3: Salmon, semillas de girasol, almendras y linaza.

Fibra: La encuentras en lentejas, frijoles y casi la mayoría de vegetales.

Antioxidantes: Consume alimentos como linaza, fresas, arándanos, brócoli y limón.

Frutas y verduras: Manzana, pera, aguacate, berros y coliflor.

Evita consumir muy frecuentemente Café, refrescos, sal, grasas trans, alimentos fritos y sobretodo evita fumar.

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