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¿Son buenas las relaciones sexuales antes de ir a dormir?

Martes 2 de octubre de 2018, por Tania Bailon

El tener relaciones sexuales antes de ir a dormir pueden mejorar tus ritmos circadianos y hacer que duermas mejor y durante mas tiempo.

Además los orgasmos pueden aliviar el estrés y ayudarte a relajar en la noche, las relaciones te pondrán en un estado tranquilo para ayudarte a conciliar el sueño más rápido.

Es muy bueno el sexo en personas que tienen dificultades para conciliar el sueño, se relaciona con la producción de ciertas hormonas durante las relaciones sexuales, pero más específicamente, con el orgasmo en sí.

La hormona del amor oxitocina tiene el beneficio de inhibir la liberación de cortisol, una hormona clave relacionada con el estrés.

Otro dato curioso es que los hombres pueden quedarse dormidos un poco más rápido que las mujeres. Esto se debe a la actividad física y el esfuerzo asociado con las relaciones sexuales. La forma de las reservas de glucógeno en el tejido muscular puede conducir a la somnolencia misma.

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