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3 Cosas que debes evitar cenar

Miércoles 11 de octubre de 2017, por Tania Bailon

Fit 3.0 @Michoacan3_0

1.- Alimentos altos en grasa: Tacos, quesos, yogurt, leche de vaca, alimentos fritos, por mencionar algunos alimentos que tiene un alto contenido en grasas saturadas, opta por alimentos con un alto nivel de proteínas y vitaminas.

2.- Alimentos altos en carbohidratos: Estos alimentos tienen un alto contenido de azucares las cuales al no ser utilizadas se almacenaran en grasa en nuestro cuerpo, las galletas, papa, pan dulce, chocolate, alimentos fritos, pastas, etc.

3.- Porciones grandes de comidas: Recuerda cenar ligeramente no te excedas a la hora de cenar y dormirás mucho mejor. Recuerda cenar nutritivo y moderadamente.

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